স্বাস্থ্য

শরীরের আয়রন অভাবে রক্তশূন্যতা, অবসাদ, ক্লান্তির মতো নানা সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধে। পুষ্টিবিদদের মতে, রক্তাল্পতা বিশ্বের সবেচেয়ে বড় অপুষ্টিজনিত সমস্যা যা মূলত শরীরে আয়রন অভাবেই হয়ে থাকে। রক্তাল্পতা ছাড়াও অতিরিক্ত চুল ঝরা, অবসাদ, ক্লান্তির মতো নানা সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধে আয়রন অভাবে। কিন্তু কী করে বুঝবেন আপনি রক্তাল্পতায় ভুগছেন বা …

একটানা দীর্ঘক্ষণ হাত, পা বা শরীরের কোনও অংশের উপর চাপ পড়লে ওই অংশ সাময়ীক ভাবে অবশ হয়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্নায়ুগুচ্ছ যদি কোনও কারণে চাপ পড়ে সংকুচিত বা ক্ষতিগ্রস্থ হলে শরীরের সেই অংশে কোনও অনুভূতি কাজ করে না বা অবশ লাগে। চিকিত্সকদের মতে, শারীরিক দুর্বলতা, কোনও রকম সংক্রমণের প্রভাবেও …

শুধুমাত্র শীতকাল নয়, পুরো বছর ধরেই আদা চা না হলে যেন বিকেল বেলার চা পানের আনন্দটা কাজ করে না। এছাড়াও, প্রায় সকল ধরণের মশলাযুক্ত খাবার রান্নাতেও আদার প্রয়োজন হয়। শুধুমাত্র মশলা হিসেবে বা চায়ের অনুষঙ্গ হিসেবে নয়, আদা শারীরিক সুস্থতা ও সৌন্দর্যচর্চার ক্ষেত্রেও বহুল ব্যবহৃত একটি অসাধারণ প্রাকৃতিক উপাদান। আজকের …

দিন-রাত ২৪ ঘন্টা শরীরকে সাধারণত যে যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি পাহারা দিয়ে থাকে, তাদের মধ্যে অন্যতম হল আমলকি এবং মধু। সূতরাং একসঙ্গে আজ থেকেই মিশিয়ে খাওয়া শুরু করুন এই দুটি প্রকৃতিক উপাদানকে । দেখবেন ছোট-বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারবে না। আসলে আমলকিতে রয়েছে ভিটামিন সি এবং উপকারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যেখানে …

ঢাকা শহরে ডেঙ্গু রোগের প্রকোপ আবারও বেড়েছে। চারদিকে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হওয়ার সংবাদ মিলছে। হাসপাতালগুলোতে ভর্তি হচ্ছে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত রোগীরা। কেউ কেউ আইসিইউতে ঠাঁই নিচ্ছে। একটা-দুটো করে মৃত্যুসংবাদ পাওয়া যাচ্ছে। বাড়ছে আতঙ্ক। ডেঙ্গু আর আমাদের দেশে খুব নতুন কোনো অসুখ নয়। বেশ কয়েক বছর ধরে ঢাকা শহর ডেঙ্গুপ্রবণ এলাকা হিসেবে চিহ্নিত …

নিজস্ব প্রতিবেদন: ঘুম থেকে উঠে সোশ্যাল মিডিয়ায় বন্ধুদের ‘হ্যালো’ বা ‘গুডমর্নিং’ বলার ইচ্ছে হল। ব্যস…সঙ্গে সঙ্গে মোবাইল ক্যামেরা অন করে, সেটাকে মুখের সামনে তুলে ধরেই খ্যাচাত্। ছবি পোস্ট করে দিলেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। অফিসে কাজের ফাঁকে মনে হল, টুক করে একটু দেখে নেওয়া যাক কেমন দেখতে লাগছে নিজেকে! মোবাইল ক্যামেরা অন …

দেরি করে ঘুমোন? ডিনারও লেট নাইটে? ভুল করছেন। যত দেরি করে খাবেন, তত বিপদ। দেরি করে ডিনারে বারোটা বাজবে হার্টের। বাড়বে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। ওবেসিটি, ডায়াবেটিসের আশঙ্কা। ঘড়ির কাঁটা ১০টা ছোঁয়ার পর রাতের খাবার খেয়েছেন কি মরেছেন। রাতের খাবারের আদর্শ সময় ১০টা। তার পরে ডিনার করলেই বিপদ। স্ট্রোক, হার্ট …

ফোনটা হাতে নিয়ে সারাক্ষণ খুট খুট। স্মার্টফোন এখন আমরা কল করার থেকে বেশি মেসেজ বা চ্যাটের মাধ্যমে কথা বেশি বলি। কিন্তু সারাক্ষণ ফোনে টেক্সট বা মেসেজ লেখা আমাদের শরীরে কী প্রভাব ফেলতে পারে জানেন? অতিরিক্ত মেসেজ লিখে কথাবার্তা বলা আমাদের শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। চিকিত্‌সকরা এমনটাই বলছেন। কিন্তু এর ফলে কী …

সানডে হো ইয়া মনডে, রোজ খাও আন্ডে। সেইরকমই, গরমকাল হোক কিংবা শীতকাল, ডিম সবসময়ই পছন্দের তালিকার উপরের দিকেই থাকবে। বেশিরভাগ মানুষই তাঁদের খাবারের তালিকায় রোজ ডিম রাখেন। সারাদিনে কোনও না কোনও সময়ে ডিম খাওয়া শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী, জানাচ্ছেন চিকিত্‌সকরাই। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, ডিম স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী একটি …

রাঙামাটিতে স্বাস্থ্য বিভাগের অফিস সহকারীদের অফিস পরিচালনায় কাজের গতি বাড়ানোর লক্ষ্যে ৫দিনব্যাপী অফিস ম্যানেজমেন্ট প্রশিক্ষণ কর্মশালা শুরু হয়েছে। রোববার রাঙামাটি পরিবার কল্যাণ পরিদর্শিকা প্রশিক্ষণ ইন্সটিটিউটে অফিস ম্যানেজমেন্ট প্রশিক্ষণ কর্মশালাটির উদ্বোধন করেন রাঙামাটি পার্বত্য জেলা পরিষদ চেয়ারম্যান বৃষ কেতু চাকমা। এ সময় অতিথি হিসেবে রাঙামাটি সিভিল সার্জন ডাঃ শহীদ তালুকদার, পরিবার …